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간건강3

지방간 없애는 초간단 방법! 지금 바로 시작하세요 지방간 없애는 초간단 방법! 지금 바로 시작하세요 1. 술이 간 건강에 미치는 영향김모(45)씨는 IT 회사에서 근무하는 직장인으로, 매일 저녁 소주 반 병을 마시는 것이 습관이었다. 그는 고혈압과 복부 비만이 있었지만, 특별한 증상이 없어 건강에 대한 걱정을 크게 하지 않았다. 하지만 최근 들어 심한 피로감을 느끼고 아침에 일어나기 힘들어지면서 병원을 찾았다.검사 결과, 그의 간 수치(AST·ALT)가 정상 범위를 초과했고, 지방간이 심각한 상태라는 진단을 받았다. 의사는 당뇨 전단계에 있으며 지속적인 음주가 간 섬유화로 진행될 위험이 크다고 경고했다. 이후 김씨는 음주량을 줄이고, 운동과 식단 관리를 병행하면서 6개월 후 간 수치가 개선되는 변화를 경험했다. 음주와 간 건강알코올의 대부분은 간에서 .. 2025. 2. 18.

간 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식 간 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식간은 우리 몸의 중요한 장기로, 해독, 대사 조절, 면역 기능 등 여러 가지 중요한 역할을 수행합니다. 간 기능이 저하되면 지방간, 간염, 간경변 등 다양한 간 질환에 걸릴 위험이 높아지기 때문에 미리 간 건강을 지키는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 간에 좋은 10가지 음식과 피해야 할 5가지 음식을 소개하겠습니다. 간 기능 저하의 원인간 기능이 저하되는 주된 원인은 과도한 음주와 간염 바이러스입니다. 그 외에도 대사 이상, 영양 불량, 약물, 비만 등이 간 기능 저하의 원인으로 작용할 수 있습니다. 간 기능이 떨어지면 해독, 대사, 면역 기능이 저하되고 혈액 응고 기능이 감소하여 구토, 피로, 식욕 부진, 소화 불량 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 간에 좋은 음식 .. 2024. 7. 30.

간 건강과 커피 : 일상 속 필수품이 미치는 영향과 효능 한국인에게 커피는 단순한 기호식품 이상의 의미를 지닙니다. 유로모니터에 따르면 국내 1인당 연간 커피 소비량은 2023년 기준으로 405잔에 달합니다. 이는 전 세계 평균 소비량인 152잔의 두 배가 넘는 수치입니다. 이처럼 일상의 필수품이 된 커피는 우리의 건강, 특히 간 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 간 건강과 커피 : 일상 속 필수품이 미치는 영향과 효능간 건강과 커피 : 긍정적인 영향 과거에는 커피에 카페인이 많아 건강에 해롭다는 의견이 많았으나, 최근 연구들은 적당한 커피 섭취가 당뇨나 고혈압 같은 질환을 예방하는 데 도움이 된다고 보고 있습니다. 특히 다양한 연구와 전문가들 의견은 아래와 같은 이유로 커피가 간 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 주장합니다. 간암 예방 효과세계보건기구(WHO) .. 2024. 7. 30.

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