생활정보/건강정보29 애플사이다비니거(애사비)의 효능과 활용법 애플사이다비니거(애사비)의 효능과 활용법애플사이다비니거는 사과를 자연 그대로 발효시켜 만든 천연 발효 사과식초입니다. 발효 과정에서 생성되는 초모(Mother) 성분은 식초의 맛과 향을 결정하는 중요한 요소로, 다양한 효능을 제공합니다. 이번 포스팅에서는 애플사이다비니거의 다양한 효능과 활용법에 대해 알아보겠습니다.애플사이다비니거의 주요 영양소 애플사이다비니거에는 비타민 B, C, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 특히 항산화 효과가 뛰어난 카테킨 성분이 포함되어 있어 노화 방지와 심혈관 건강 개선에 도움이 됩니다.애플사이다비니거의 효능 체지방 및 체중 감소애플사이다비니거는 식욕을 억제하고 포만감을 증가시켜 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 또한 지방 연소를 촉진하고 신진대사.. 2024. 8. 1. '폭염 비상' 온열 질환 대처 방법 '폭염 비상' 온열 질환 대처 방법여름철에는 무더운 날씨로 인해 일사병과 열사병에 대한 주의가 필요합니다. 두 질환은 비슷해 보이지만 차이가 있습니다. 이번 글에서는 더위 먹었을 때 나타나는 증상과 대처 방법, 일사병과 열사병의 차이점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 더위 먹었을 때 증상 더위 먹었을 때의 증상은 야외 활동을 오래 하거나 현장에서 일하는 사람들에게 주로 발생합니다. 더위로 인해 체온 조절 기능이 이상이 생기면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다: 과도한 땀 : 가만히 있어도 땀이 많이 흐릅니다.심장 두근거림 : 가슴이 빠르게 뛰고 답답한 느낌이 듭니다.무기력증 : 몸이 무기력해지고 기운이 없습니다.갈증 : 지속적인 심한 갈증이 나타납니다.안색 변화 :.. 2024. 7. 31. 커피와 콜레스테롤 : 카페스톨 커피와 콜레스테롤 : 카페스톨커피는 전 세계적으로 가장 인기 있는 음료 중 하나입니다. 하루 한 잔의 커피로 시작하는 사람부터 여러 잔을 마시는 사람까지, 커피는 우리의 일상에 깊이 뿌리내려 있습니다. 그러나 커피가 인체에 미치는 영향, 특히 심혈관 건강에 대한 논란은 여전히 계속되고 있습니다. 이 글에서는 커피에 포함된 화합물 중 하나인 카페스톨의 긍정적, 부정적 면을 중심으로 커피가 우리 몸에 미치는 영향을 살펴보겠습니다. 카페스톨이란 무엇인가? 카페스톨은 커피 기름에서 발견되는 디터펜(diterpene) 화합물입니다. 커피콩이 볶아질 때 생성되며, 커피의 종류와 추출 방식에 따라 함량이 달라집니다. 특히 필터를 사용하지 않는 커피 추출 방식에서는 카페스톨이 더 많이 포함될 수 있습니다. 카페스톨.. 2024. 7. 31. 커피는 우리몸에 좋은걸까 나쁜걸까? 커피는 우리몸에 좋은걸까 나쁜걸까? 커피는 전 세계적으로 가장 사랑받는 음료 중 하나로, 많은 사람들이 매일 커피를 즐기고 있습니다. 그러나 커피가 심혈관 건강에 미치는 영향에 대한 논란은 여전히 계속되고 있습니다. 이번 글에서는 다양한 연구 결과를 통해 커피를 마시는 방법에 따라서 심혈관 질환에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다.커피를 마시는 방법과 건강에스프레소와 혈중 콜레스테롤 노르웨이 트롬쇠 연구(Tromsø Study)에 따르면, 에스프레소 커피 섭취가 혈중 총 콜레스테롤(S-TC) 수준과 양의 상관관계가 있는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 40세 이상의 성인 21,083명을 대상으로 진행되었으며, 에스프레소 커피를 자주 마시는 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 콜레스테롤 수치가 높았습니.. 2024. 7. 30. 더운데 추운 '냉방병' 증상과 치료 및 예방 방법 여름이 되면 더위를 피하기 위해 에어컨을 많이 사용하게 됩니다. 하지만 에어컨 사용이 증가하면서 냉방병이라는 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 오늘은 냉방병의 증상, 원인, 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이 글을 통해 냉방병에 대한 이해를 높이고, 예방 및 대처 방법을 알아보세요. 냉방병이란? 냉방병은 실내외 온도 차이가 클 때 발생하는 질환입니다. 에어컨 사용으로 인해 실내외 온도 차이가 커지면 체온이 급격히 감소하면서 자율신경의 균형이 깨지게 됩니다. 이러한 변화는 두통, 기침, 설사 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 냉방병의 원인 기본적으로 자율신경은 정상적인 체온을 유지하도록 조절하는 역할을 합니다. 이 조절 기능이 정상적으로 작동할 수 있는 온도 차이는 약 5도 정도입니다. 하지만 .. 2024. 7. 30. 무더위와 땀띠: 원인, 치료, 예방법 총정리 무더위와 땀띠: 원인, 치료, 예방법 총정리 여름철 무더위가 기승을 부리면서 많은 사람들이 땀띠로 인한 불편함을 호소하고 있습니다. 땀띠는 고온다습한 환경에서 장기간 노출되었을 때 피부에 작은 발진과 홍반이 생기는 증상으로, 땀이 원활하게 배출되지 못하고 축적되어 발생합니다. 오늘은 땀띠의 원인과 치료법, 그리고 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 땀띠의 원인과 증상 땀띠는 체온을 조절하기 위해 분비되는 땀이 땀관을 통해 제대로 배출되지 못하고 피부에 갇히면서 발생하는 염증입니다. 주요 원인으로는 고온다습한 환경, 자외선 노출, 피부 세균 등이 있으며, 이로 인해 땀관이 막혀 땀이 피부 안에 축적되게 됩니다. 그 결과 피부에 작은 발진과 홍반이 생기며, 심한 경우 가려움과 따가움 등의 증상이 .. 2024. 7. 30. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
