반응형 건강관리5 당뇨 전단계, 가볍게 넘기지 마세요! 침묵의 경고, 당뇨 전단계의 중요성혹시 건강검진 결과표에서 "당뇨 전단계"라는 문구를 보고도 "아직 당뇨는 아니네!" 하고 안도하며 넘어가신 적 있으신가요? 많은 분들이 이처럼 당뇨 전단계를 대수롭지 않게 여기곤 합니다. 하지만 전문가들은 당뇨 전단계를 결코 가볍게 봐서는 안 된다고 경고합니다. 이는 단순히 '주의' 단계가 아니라, 우리 몸이 보내는 아주 중요한 마지막 경고등이기 때문입니다. 당뇨 전단계는 혈당 수치가 정상이지만 당뇨병 진단 기준에는 미치지 못하는 상태를 말합니다. 아직 당뇨병으로 확정된 건 아니지만, 아무런 조치도 취하지 않는다면 거의 대부분 수년 내에 실제 당뇨병으로 진행됩니다. 게다가 놀랍게도 당뇨 전단계만으로도 심혈관 질환의 위험이 증가한다는 사실, 알고 계셨나요? 이는 당뇨 전단.. 2025. 7. 18. 숨겨진 당뇨병의 씨앗, 공복 혈당! 지금 바로 확인하세요 침묵의 경고, 공복 혈당혹시 건강검진 결과지에 찍힌 공복 혈당 수치를 그저 스쳐 지나가셨나요? 많은 분들이 혈당 수치를 대수롭지 않게 여기곤 합니다. 하지만 공복 혈당은 우리 몸이 보내는 가장 중요한 건강 신호 중 하나입니다. 특히 당뇨병은 초기 증상이 뚜렷하지 않아 '침묵의 살인자'라고 불리는데요, 그 씨앗이 바로 이 공복 혈당에 숨어 있을 수 있습니다. 지금부터 공복 혈당이 무엇인지, 왜 중요한지, 그리고 어떻게 관리해야 하는지 자세히 알아보고, 여러분의 건강한 미래를 위한 첫걸음을 함께 내디뎌 볼까요? 이 글은 당뇨병 예방과 혈당 관리에 대한 유익하고 정확한 정보를 제공하여 여러분의 건강한 삶을 지원하는 데 초점을 맞추고 있습니다.공복 혈당, 왜 중요하고 어떻게 관리해야 할까?1. 공복 혈당, 당신.. 2025. 7. 16. 더운데 추운 '냉방병' 증상과 치료 및 예방 방법 여름이 되면 더위를 피하기 위해 에어컨을 많이 사용하게 됩니다. 하지만 에어컨 사용이 증가하면서 냉방병이라는 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 오늘은 냉방병의 증상, 원인, 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이 글을 통해 냉방병에 대한 이해를 높이고, 예방 및 대처 방법을 알아보세요. 냉방병이란? 냉방병은 실내외 온도 차이가 클 때 발생하는 질환입니다. 에어컨 사용으로 인해 실내외 온도 차이가 커지면 체온이 급격히 감소하면서 자율신경의 균형이 깨지게 됩니다. 이러한 변화는 두통, 기침, 설사 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 냉방병의 원인 기본적으로 자율신경은 정상적인 체온을 유지하도록 조절하는 역할을 합니다. 이 조절 기능이 정상적으로 작동할 수 있는 온도 차이는 약 5도 정도입니다. 하지만 .. 2024. 7. 30. 위산역류의 원인과 치료방법 위산역류의 증상과 원인 위산역류는 현대인들이 자주 겪는 소화기 문제 중 하나로, 주로 잘못된 식습관이나 스트레스 등으로 인해 발생합니다. 이번 글에서는 위산역류의 원인, 증상, 예방 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 위산역류란? 위산역류(Gastroesophageal Reflux Disease, GERD)는 위의 내용물이 식도로 역류하는 현상입니다. 정상적인 소화 과정에서는 식도로 들어온 음식물이 위로 이동하며, 이때 하부 식도 괄약근이 닫혀 음식물과 위산이 역류하지 않도록 합니다. 그러나 이 괄약근이 약해지거나 기능이 저하되면 위산이 식도로 역류하여 위산이 식도를 자극하면서 발생하는 가슴 쓰림 , 위산이 기도로 흘러들어가면서 기침을 유발하는 만성 기침, 위산이 식도를 자극할때 목에 뭔가 걸린 듯.. 2024. 7. 26. '국민체력 100'에서 체력관리 받으시고 스포츠활동 인센티브 받으세요 국민체육진흥공단은 국민의 체력 및 건강 증진에 목적을 두고 체력상태를 과학적 방법에 의해 측정 · 평가를 하여 운동 상담 및 처방을 하기 위해 국민체력 100 서비스를 실시합니다. 국민체력 100에 참가한 모든 국민들에게는 다양한 체력관리 서비스와 스포츠활동에 참여 후 적립 기준에 따라 인센티브를 지급하고 리워드 상품으로 교환할 수 있습니다.. 국민체력 100 홈페이지에서 회원가입만 해도 문화상품권으로 교환가능한 포인트를 1,000점 적립해 줍니다. 연간 최대 50,000포인트까지 적립 가능한 스포츠활동 인센티브를 적립해 보세요. 국민체력 100이란? 최근 국민체력실태조사 결과에 의하면 비만 관련 지표 증가 및 체력저하로 인해 국가에 의한 대국민 체력관리서비스를 제공할 필요성이 증가하고 있습니다. 조사에.. 2023. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
