반응형 저속노화식단1 저속노화 식단: 젊음을 유지하는 건강한 식사법 저속노화 식단: 젊음을 유지하는 건강한 식사법 현대인의 바쁜 일상과 불규칙한 식습관은 우리 몸에 빠른 노화를 가져올 수 있습니다. 최근 SNS와 방송을 통해 주목받고 있는 '저속노화' 개념은 단순한 수명 연장을 넘어서, 질병 없이 건강한 신체와 정신을 유지하며 천천히 나이를 먹자는 새로운 접근법입니다. 특히 저속노화식단은 혈당 지수를 낮추고, 인슐린 저항성을 개선하며 노화 관련 여러 증상들을 예방하는 효과가 있어 많은 이들의 관심을 받고 있습니다. 1. 저속노화와 저속노화 식단의 개념저속노화란, 노화의 속도를 늦추어 신체와 정신의 건강을 오랫동안 유지하는 것을 목표로 합니다. 정희원 서울아산병원 노년내과 교수 등 여러 전문가들은 동물성 단백질 대신 통곡물, 콩, 채소, 과일, 견과류 등 식물성 식품 위주.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
