반응형 생활정보/건강정보59 지방간 없애는 초간단 방법! 지금 바로 시작하세요 지방간 없애는 초간단 방법! 지금 바로 시작하세요 1. 술이 간 건강에 미치는 영향김모(45)씨는 IT 회사에서 근무하는 직장인으로, 매일 저녁 소주 반 병을 마시는 것이 습관이었다. 그는 고혈압과 복부 비만이 있었지만, 특별한 증상이 없어 건강에 대한 걱정을 크게 하지 않았다. 하지만 최근 들어 심한 피로감을 느끼고 아침에 일어나기 힘들어지면서 병원을 찾았다.검사 결과, 그의 간 수치(AST·ALT)가 정상 범위를 초과했고, 지방간이 심각한 상태라는 진단을 받았다. 의사는 당뇨 전단계에 있으며 지속적인 음주가 간 섬유화로 진행될 위험이 크다고 경고했다. 이후 김씨는 음주량을 줄이고, 운동과 식단 관리를 병행하면서 6개월 후 간 수치가 개선되는 변화를 경험했다. 음주와 간 건강알코올의 대부분은 간에서 .. 2025. 2. 18. 이 증상 있다면 바로 검사하세요! : 매독의 증상과 치료방법 이 증상 있다면 바로 검사하세요! : 매독의 증상과 치료방법 1. 매독이란? 매독은 *트레포네마 팔리둠(Treponema pallidum)* 이라는 세균에 의해 발생하는 성병(STD)입니다. 주로 성접촉을 통해 감염되며, 임산부가 태아에게 전파하는 경우도 있습니다. 매독은 초기에 치료하지 않으면 신경계, 심혈관계 등 여러 기관에 심각한 손상을 초래할 수 있습니다. 최근 국내에서 매독 환자가 급증하고 있으며, 질병관리청 통계에 따르면 지난 한 해 동안 2,786명의 매독 환자가 보고되었습니다. 이는 10년 전보다 약 2.7배 증가한 수치로, 신속한 진단과 치료가 더욱 중요해지고 있습니다. 최근 국내외에서 매독 감염자가 급증하고 있어 더욱 주의가 필요합니다. 2. 매독의 증상 단계별 정리 매독은 감염 후 .. 2025. 2. 17. 당뇨 전단계 관리방법! 혈당 잡는 식단과 운동 가이드 당뇨 전단계 관리방법! 혈당 잡는 식단과 운동 가이드 1. 당뇨 전단계, 방치하면 위험! 당뇨 전단계는 공복 혈당 수치가 정상(70~99mg/dL)보다 높지만, 당뇨병 진단 기준(126mg/dL 이상)에 도달하지 않은 상태를 의미합니다. 일반적으로 공복 혈당이 100~125mg/dL, 식후 2시간 혈당이 140~199mg/dL일 때 당뇨 전단계로 분류됩니다. 미국 당뇨병 학회(ADA) 연구에 따르면, 당뇨 전단계를 가진 사람의 약 70%가 적절한 조치를 취하지 않으면 결국 당뇨병으로 발전할 가능성이 높다고 합니다. 이 상태를 방치하면 5년 이내에 당뇨병으로 발전할 확률이 높아집니다.40~50대 중년층에서 당뇨 전단계가 증가하는 이유는 잘못된 식습관, 운동 부족, 스트레스, 수면 부족 등 다양한 요인 때문.. 2025. 2. 16. 청소년 우울증 테스트 무료로 해보기 청소년 우울증 테스트 무료로 해보기 최근 청소년 우울증이 사회적으로 큰 문제가 되고 있습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계 청소년의 약 10~20%가 정신 건강 문제를 겪고 있으며, 그중 우울증이 주요 원인으로 지목되고 있습니다. 학업 스트레스, 친구 관계, 가정환경 등 다양한 요인들이 청소년들에게 부담이 되면서 정신적인 어려움을 겪는 사례가 증가하고 있습니다. 특히, 본인이 우울증인지 모르는 경우가 많아 방치되기 쉽습니다.하지만 간단한 우울증 테스트를 통해 자신의 상태를 점검해볼 수 있습니다. 이번 글에서는 '청소년 우울증 테스트를 무료로 할 수 있는 방법과 우울증 초기 증상, 대처 방법'에 대해 알아보겠습니다. 1. 청소년 우울증이란?우울증은 단순한 슬픔이나 우울감과는 다릅니다. 특히 .. 2025. 2. 14. 우울증 초기 증상 7가지, 무시하면 위험한 신호 우울증 초기 증상 7가지, 무시하면 위험한 신호 우울증은 단순히 기분이 가라앉는 상태가 아니라, 지속적인 슬픔, 의욕 상실, 신체적 피로감 등을 동반하며 일상생활에 영향을 미치는 치료가 필요한 정신 건강 질환입니다. 특히 초기 증상을 인지하지 못하고 방치하면 점점 심해져 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 우울증 초기 증상을 7가지로 정리하여 소개하겠습니다. 이러한 신호가 반복된다면 적극적인 대처가 필요합니다. 우울증 초기 증상 7가지 1. 이유 없이 피곤하고 무기력하다하루 종일 이유 없이 피곤하고 무기력한 상태가 지속된다면 우울증 초기 증상일 수 있습니다. 충분한 휴식을 취해도 개운하지 않고, 일상적인 활동조차 버겁게 느껴지는 경우 주의해야 합니다. 신체적인 질병이 없는데도 이러한 증상이.. 2025. 2. 13. 저속노화 식단: 젊음을 유지하는 건강한 식사법 저속노화 식단: 젊음을 유지하는 건강한 식사법 현대인의 바쁜 일상과 불규칙한 식습관은 우리 몸에 빠른 노화를 가져올 수 있습니다. 최근 SNS와 방송을 통해 주목받고 있는 '저속노화' 개념은 단순한 수명 연장을 넘어서, 질병 없이 건강한 신체와 정신을 유지하며 천천히 나이를 먹자는 새로운 접근법입니다. 특히 저속노화식단은 혈당 지수를 낮추고, 인슐린 저항성을 개선하며 노화 관련 여러 증상들을 예방하는 효과가 있어 많은 이들의 관심을 받고 있습니다. 1. 저속노화와 저속노화 식단의 개념저속노화란, 노화의 속도를 늦추어 신체와 정신의 건강을 오랫동안 유지하는 것을 목표로 합니다. 정희원 서울아산병원 노년내과 교수 등 여러 전문가들은 동물성 단백질 대신 통곡물, 콩, 채소, 과일, 견과류 등 식물성 식품 위주.. 2025. 2. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 10 다음 반응형
