여름철 탈수 증상과 예방법 총정리
무더위 속 '물'보다 중요한 건 없다여름이 되면 뜨거운 햇빛과 높은 습도로 인해 땀이 많이 나고 쉽게 지치게 됩니다. 특히 활동량이 많은 어린이, 노인, 야외 근로자들에게는 더 큰 부담으로 작용하죠. 그런데 이럴 때 간과하기 쉬운 건강 문제 중 하나가 바로 탈수증입니다.탈수는 단순히 목이 마른 상태를 넘어서, 우리 몸의 체온 조절, 순환 기능, 장기 기능까지 위협할 수 있는 심각한 증상입니다. 수분뿐 아니라 전해질(나트륨, 칼륨, 염소 이온 등)도 함께 부족해지면 더 큰 문제로 이어지기 때문에 사소하게 넘겨서는 안 됩니다.이번 글에서는 탈수증의 원인부터 증상, 예방법, 그리고 응급 대처 방법까지 폭넓게 알아보고, 여름철 건강을 지키는 실질적인 방법을 함께 살펴보겠습니다. 1. 탈수증이란? 단순한 '물 부..
2025. 7. 11.