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여름철 건강 지키기: 더위 속에서 체력 관리하는 방법 여름철 더위는 우리의 건강과 체력에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 높은 기온과 습도는 체력 소모를 증가시키고, 쉽게 피로를 유발합니다. 이러한 여름철에 건강을 유지하고 체력을 관리하는 방법을 알아보겠습니다. 여름철 건강 지키기: 더위 속에서 체력 관리하는 방법 1. 충분한 수분 섭취여름철에는 땀을 많이 흘리기 때문에 수분 보충이 필수적입니다. 하루에 최소 2리터 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 물뿐만 아니라, 전해질이 포함된 스포츠 음료도 도움이 될 수 있습니다. 과일과 야채 또한 수분 보충에 유익하며, 특히 수박, 오이, 토마토와 같은 식품은 수분 함량이 높아 추천됩니다. 2. 규칙적인 운동여름철에도 규칙적인 운동은 중요합니다. 다만, 무리한 운동은 피해야 합니다. 아침이나 저녁 같이 비교적.. 2024. 7. 24.
반드시 알아야 할 겨울철 차량 관리 방법 기온이 떨어지면 우리의 몸도 면역력이 떨어져 여러가지 질병에 걸리기 쉬운것 처럼 추운 날씨는 자동차에게도 안좋은 영향을 주기도 합니다. 안전하고 편안한 운행을 위해서 겨울철 차량의 관리는 무척이나 중요한 일 입니다. 이제부터 반드시 알아야 할 겨울철 차량 관리 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 반드시 알아야 할 겨울철 차량 관리 방법 1. 배터리 점검 누구나 휴대용 전자기기 하나정도는 있을겁니다. 항상 겨울이 되면 휴대용 전자기기의 배터리가 빨리 방전되는 현상을 마주하게 되는데요. 배터리는 기온이 내려가면 성능이 저하되기 때문입니다. 자동차 배터리 역시 마차가지 인데요 특히 겨울에는 전기 소모량이 많은 히터나 열선 시트 같은 기능을 사용하기 때문에 배터리 금세 방전될 수 있습니다. 추운 날 시동이 금.. 2023. 12. 23.
겨울 여행지 추천 : 도심에서 즐기는 겨울 액티비티 본격적인 겨울이 시작되었습니다. 겨울이 되면 추운 날씨 덕분에 야외활동을 자제하고 집안에만 움츠러져 있게 됩니다. 하지만 겨울에도 눈과 얼음으로 즐기는 야외 활동들이 있습니다. 지금부터 도심에서 즐기는 겨울 액티비티를 위한 여행지를 소개하겠습니다. 겨울 여행지 추천 : 도심에서 즐기는 겨울 액티비티 1. 원마운트 스노우파크(경기도 고양시) 지하 2층, 지상 9층 연면적 16만 1천602㎡ 규모의 3개 건물로 조성된 수도권 북서부 지역 최대 규모의 복합 문화 공간인 원마운트는 '지상 최고의 놀이터'라는 모토로 쇼핑몰, 스노우파크, 워터파크, 멤버십 전용 럭셔리 스포츠 클럽 등의 문화 공간을 비롯, 각종 공연 및 이벤트, 파티 등 연중 끊이지 않는 즐길 거리를 제공하고 있는데요. 특히, 스노우파크는 국내 최.. 2023. 12. 20.
국내 겨울 여행지 추천 섬 5곳 겨울이되면 다른 계절에서는 볼 수 없는 특별한 풍경들이 펼쳐집니다. 특히, 겨울의 바다와 겨울 섬은 여름과는 전혀 다른 새로운 풍경을 볼 수 있게 되는데요. 지역별 각 섬의 고유한 특색을 알리기 위해 행정안전부와 한국섬진흥원이 함께 ‘찾아가고 싶은 겨울섬’을 선정·발표했습니다. 올겨울은 섬으로 함께 떠나보는 건 어떨까요? 대한민국 구석구석 국내 겨울 추천 여행지 섬 5곳에 대한 여행 정보는 ‘대한민국 구석구석’에서 확인할 수 있습니다. 목차 국내 겨울 여행지 추천 섬 5곳 1. 석모도 첫번째 추천 여행지는 서해바다에 있는 석모도입니다. 이전에는 강화도에서 배를타고 들어가야 했지만 지금은 연육교가 개통되어서 차를 타고 한 번에 들어갈 수 있습니다. 석모도에는 미네랄 온천과 아름다운 석양 감상이 가능한섬입니.. 2023. 12. 14.
2024년 알아보기 : 띠, 공휴일, 최저임금 2023년이 계묘년이 가고 2024년 갑진년이 왔습니다. 다사다난했던 2023년을 보내고 새로운 희망이 가득한 2024년을 기대하며 2024년의 띠와, 공휴일, 최저임금에 대해서 이야기해 보겠습니다. 2024년 띠 2024년은 푸른 용의 해인 갑진년(甲辰年)입니다. 십간과 십이간지의 조합인 60 갑자로 했을 때 '갑진'은 41번째인데요 푸른색의 '갑'과 용의 '진'이 만나 청룡을 의미하게 되었습니다. 많은 사람들이 해가 바뀌는 1월 1일에 띠도 바뀐다고 생각하는데요 띠는 24 절기 중 '입춘'을 기준으로 변하게 됩니다. 24 절기는 양력을 기준으로 하기 때문에 매년 2월 4일 17시 27분이 입춘입니다. 즉, 입춘 전에 태어난 아이는 계묘년 생이 되는 거고 입춘 이후에 태어난 아이는 갑진년 생이 되는 겁.. 2023. 12. 13.
청년 주택드림 청약통장 자격 혜택 확인 자산형성 기회가 부족한 청년층에게 안정적 자산형성과 내 집 마련 기회를 뒷받침할 수 있도록 청약 통장과 전용 대출을 연계한 정책이 나온다고 합니다. 주택 청약의 기회와 낮은 금리까지 누릴 수 있는 청년 주택드림 청약통장에 대해서 알려드릴 테니 꼭 확인하시고 혜택 놓치지 마세요! 청년 주택드림 청약통장에 대한 자세한 내용을 국토교통부에서 제공하는 자료를 통해 확인해 보시고 파격적인 혜택 놓치지 마시기를 바랍니다. 청년 주택드림 청약통장 가입자격 이 정책은 청년층을 대상으로 하고 있습니다. 청년층의 주거불안은 출산ㆍ결혼 기피로까지 이어지는 사안이라는 판단아래 상대적으로 자산형성 기회가 부족한 청년층을 위해 대출 상품 연계와 청약제도를 이용한 내집 마련 희망을 주기 위해 제도를 만들었습니다. 가입연령 : 만 .. 2023. 12. 10.
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