반응형 전체 글135 공황장애 증상과 극복법, 실제 사례로 알아보기 ‘마음의 병’은 단지 개인의 문제가 아닙니다 개그맨 이경규 씨가 약물 복용 후 운전을 하다 접촉 사고를 낸 사실이 보도되며 큰 논란이 일었습니다. 소속사 측은 “공황장애 약과 감기약을 복용한 상태였으며, 건강이 좋지 않은 상태에서 운전한 것에 대해 깊이 반성하고 있다”고 밝혔습니다.이경규 같이 유명하고 오랜기간 연예인 활동을 한 사람도 공황장애로 인해 고통받고 있다는 사실을 보면서 깨달은 점은 이러한 증상으로 고통받는 사람들이 생각보다 주변에 많이 있으며, ‘불안’이라는 정신적 증상이 얼마나 일상을 흔들 수 있는가, 그리고 이 병을 겪는 이들이 얼마나 쉽게 오해받고 있는가 하는 점입니다.오늘은 불안장애와 공황발작을 실제로 경험한 한 여성의 사례를 통해, 이 증상이 어떻게 사람의 일상을 무너뜨릴 수 있는지.. 2025. 6. 28. 무릎 관절 지키는 3가지 실천법 많은 사람들이 무릎 통증을 단순한 노화 현상으로 넘깁니다. 하지만 가벼운 통증이 반복되면 결국 퇴행성 관절염으로 발전할 수 있고, 한 번 손상된 연골은 자연적으로 회복되지 않습니다. 국민건강보험공단에 따르면 2023년 기준 무릎 관절염 진료 환자는 약 470만 명에 달하며, 최근에는 40~50대에서도 조기 증상이 증가하고 있는 추세입니다.무릎 관절 건강은 특별한 의학적 처방이 없어도, 생활습관의 변화만으로도 충분히 지킬 수 있습니다. 지금부터 소개하는 세 가지 실천법은 누구나 일상 속에서 손쉽게 적용할 수 있으며, 2주만 꾸준히 실천해도 눈에 띄는 변화를 경험할 수 있습니다. 무릎 관절 지키는 3가지 실천법 1. 무릎 통증 줄이려면 ‘쪼그려 앉기’ 피하세요쪼그려 앉는 자세는 무릎 관절에 극심한 하중을 .. 2025. 6. 20. 숏폼 중독, 우리의 뇌를 무너뜨리고 있다 1분 영상이 뇌를 무너뜨린다고? 요즘 우리는 하루에도 수십 개의 숏폼 영상을 봅니다. 유튜브 쇼츠, 인스타 릴스, 틱톡 등 짧고 빠르게 소비되는 영상 콘텐츠는 이제 일상의 일부가 되었습니다. 하지만 혹시 알고 계셨나요? 이 짧은 영상들이 우리의 뇌를 실제로 무너뜨리고 있다는 사실을.단순한 습관처럼 보이지만, 숏폼 영상은 강력한 중독성을 지니고 있으며, 뇌의 구조와 기능, 그리고 우리의 주의력, 집중력, 자기조절 능력을 서서히 망가뜨리고 있습니다. 이번 글에서는 숏폼 영상이 우리의 뇌에 미치는 영향과 그 위험성, 그리고 실제 사례를 통해 어떻게 극복할 수 있는지 알아보겠습니다. 숏폼 중독의 정체와 뇌 기능 붕괴 메커니즘 1. 뇌를 잠식하는 ‘즉각적 보상’ 숏폼 중독의 핵심은 ‘즉각적 보상’입니다. 짧은 .. 2025. 6. 19. 매일 피곤한 이유, 혹시 만성피로증후군? 아무리 자도 피곤한 당신, 그냥 ‘기분 탓’일까요?아무리 푹 자도 개운하지 않고, 출근길이 두려울 정도로 몸이 무겁고, 약속도 점점 미뤄지기만 한다면?단순한 피로가 아닐 수 있습니다.‘만성피로증후군(CFS)’은 현대인을 조용히 잠식하는 질환으로, 자율신경계의 불균형, 수면장애, 부신 기능 저하 등이 복합적으로 원인이 됩니다.KBS 다큐멘터리 에서 소개된 세 사람의 사례를 통해,만성피로의 실체와 극복 가능한 솔루션까지 전문가 중심으로 정리해드립니다. 본론: 만성피로증후군, 증상부터 진단까지 🧑🔧사례 1. 형진 씨 – “하루에도 몇 번씩 기절하듯 쓰러져요”증상하루에도 수차례 갑자기 잠들어버림머리부터 몸 전체의 극심한 무력감출근이 어려울 정도의 피로검사 결과교감신경 과항진: 자율신경계가 균형을 잃고 몸.. 2025. 6. 19. “애드센스 수익 $1도 안 나와요”라는 당신에게: 수익 터지는 블로그의 5가지 원칙 글 100개 써도 수익 0원? 그 이유는 단순합니다하루에 몇 시간씩 글을 쓰고, 밤새 키워드를 고민하고, 열심히 블로그를 키워보지만 정작 애드센스 수익은 $1도 안 올라간다면, 반드시 점검해야 할 것이 있습니다.바로 ‘돈 안 되는 글쓰기 습관’입니다.블로그 글이 ‘돈’이 되려면 단순히 포스팅을 많이 하는 게 아니라, 전략적으로 써야 합니다.오늘은 초보 블로거부터 중수 블로거까지 모두에게 해당되는,수익형 블로그로 전환하는 5가지 핵심 원칙을 소개합니다. 돈이 되는 애드센스 블로그의 5가지 비밀1️⃣ 메인 키워드만 고집하지 마라초보 블로거의 흔한 실수는 ‘핵심 키워드’만 한 번 쓰고 끝내는 것입니다.예: "화담숲"이 핫하다고 해서 관련 글 한 개만 쓰고 끝.하지만 진짜 수익은 ‘세부 키워드’에서 나옵니다.?.. 2025. 6. 18. 2025 여름 숙박세일 페스타 총정리 다가오는 여름휴가, 아직 숙소 예약 안 하셨나요? 그렇다면 지금이 기회입니다! 문화체육관광부와 한국관광공사가 함께하는 2025 여름 숙박세일 페스타가 시작됐습니다.무려 숙박 할인권 40만 장을 배포하며, 전국의 호텔·리조트·펜션 등 다양한 숙소에서 사용할 수 있는 만큼 이번 여름 여행 비용을 크게 줄일 수 있는 절호의 찬스예요!참여사별 혜택 자세히 보기→ 🎉 2025 숙박세일 페스타 개요지역특별기획편: 2025년 5월 28일(화) ~ 5월 30일(목)본편: 2025년 6월 2일(월) ~ 7월 17일(목)이번 행사에서는 전국 숙박업소와 연계된 대규모 할인 프로모션이 진행됩니다. 특히 휴가철을 맞아 고급 숙소도 저렴한 가격에 이용할 수 있어, 여행 계획 중이라면 꼭 챙겨야 할 이벤트입니다! 💸 숙박 할인.. 2025. 6. 18. 이전 1 2 3 4 5 ··· 23 다음 반응형
